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Receita: sorvete de chocolate sem lactose tem apenas 80 calorias

Receita: sorvete de chocolate sem lactose tem apenas 80 calorias

Dias quentes de verão pedem um sorvete, mas nem por isso é preciso sair da linha! Se você está preocupado com a dieta, aproveite a dica da nutricionista Sandra Wages, da Granja Mantiqueira, que ensina aqui como fazer em casa um sorvete com zero lactose, 18g de proteína e apenas 80 calorias por porção. Anote o passo a passo, que rende quatro porções:

Ingredientes
80g de whey protein de chocolate
4 claras de ovo em neve batidas
2 colheres de sopa de essência de baunilha
1 pote de iogurte grego zero
10g de açúcar demerara
200ml de leite sem lactose

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e leve ao congelador por 90 minutos. Depois, basta servir!
Fonte: Vogue

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